יועצת חינוכית ובוגרת קורס מדריכי יוגה לילדים של מכון וינגייט.
הכל התחיל מאהבה פשוטה וכנה לילדים ולעולמם הרגשי במשך עשור כיועצת חינוכית, במקביל לתרגול פיזי של יוגה לצד נשימה, הרפיה ומדיטציה. החיבור בין הגוף לנפש הוליד את נמסתיו, חוגי יוגה לפעוטות ולילדים.
דרך שילוב בין תנועה, דמיון, משחק, מוסיקה והרפיה בחוגי היוגה, הילדים לומדים להקשיב לגופם ולליבם. אנו מתרגלים יחד יציבה נכונה, התמצאות במרחב, קואורדינציה ושיווי משקל. הילדים לומדים לשפר את יכולת הריכוז שלהם, את הביטחון העצמי, המודעות העצמית ונחשפים לזרעים של מדיטציה.
הילדים מתחברים לתנועה באופן טבעי. אני מזמינה אותם להיכנס לעולם של חוויה, להיות חיות, עצים, רוח או גלים. דרך צלילים וסיפורים הם מתחברים לגופם ולטבע באופן טבעי. הקשב שלהם גדל והלמידה הופכת למהנה ומשמעותית. בסיום המפגש הילדים חווים רגיעה דרך הרפיה.
נמסתיו, לגדול עם נשימה וחיוך.
מדיטציה מוקלטת ומרגיעה המיועדת להאזנה לפני שנת הלילה. התרגול עוזר לילדים לשחרר את מתחי היום, להרגיע
את המחשבות ותורם לשינה עמוקה, רגועה ושלווה.
במיוחד לילדים
חוויה לא תחרותית שבה כל ילד מצליח בדרכו, בקצב שלו וביכולת שלו ולומד דימוי גוף חיובי.
יציבה בריאה ונכונה, שיפור טווחי התנועה, חיזוק הגוף והתנועתיות.
פיתוח הדמיון והיצירתיות דרך סיפורים, מוסיקה, אביזרים מגוונים ומשחקי יוגה.
אימון רגשי דרך הגוף. בתרגול היוגה הילדים לומדים לשלוט בגוף שלהם דרך תנוחות היוגה, וכך לומדים לשלוט בתגובותיהם הרגשיות.
